|
這個動作，需要腳和腰配合轉向側邊並下落重心，而我在動作不熟練的情況下，以嘗試好玩的心態在狹窄的房間裡亂比劃，動作伸展不開，腿要彎不 彎，動作曖昧模糊，腰也沒跟著轉，因此給膝蓋施加了不當的扭轉+下沈的力道，比沒幾次，膝蓋就開始痛了。
等膝蓋不痛之後，慢慢的又開始練修正過動作的馬步衝捶和纏絲崩捶（*註1），纏絲也是需要提籠換步的一個動作，或許是因 為上半身動作的差異，在做纏絲的時候，重心總是交換的比較順利；於是就這樣左右左右交替著做，每晚一百下，從一開始只有向右轉的順，到後來左右都能轉，轉之外還能略微 從肩施力震腳（*註2），也不覺得膝蓋有什麼不適。
八極拳套路招式很多，但步法基本上就那幾種，所以很多不同的招式其實步法都相同的，步法對了之後，其實上半身的動作應該也就不 置於太離譜，纏絲做的順之後，我挑打頂肘也跟著做得順了，之前只能出左肘，現在右肘也OK。
只是比較煩惱的是，做向左轉的纏絲的時候，左腕及左肩關節竟然會感到疼痛，也因此我修正了動作排除這樣的狀況，但先前同樣的動 作在右手卻沒任何問題，而左右之間動作上到底有什麼差異我也實在察覺不出來………或許哪天錄影下來再慢慢研究吧。
註1：
（八極螳螂和大內八極都是台灣八極拳的流派） |
留言列表
